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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。