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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。