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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。