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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。