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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。