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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。