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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。