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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。