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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。