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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。