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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。