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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。