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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。