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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。