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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。