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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。