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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。