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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。