在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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