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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。