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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。