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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。