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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。