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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。