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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。