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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。