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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。