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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。