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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。