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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。