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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。