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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。