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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。