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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。