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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。