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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。