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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。