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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。