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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。