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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。