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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。