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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。