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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。