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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。