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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。