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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。