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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。