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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。