在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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