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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。